集中注意我能行——心理健康教育课

高明荷城一小 谢俏文

活动目的：1、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。2、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。

辅导重点：培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。

活动形式：交流讨论、游戏

活动等。

活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。

活动时间：40分钟。

辅导年级：小学二至四年级。

辅导过程：

一、 游戏激趣（3分钟）

1、老师依次念一些事物名称（小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶），让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。

2、（课件出示）师小结。

二、练习调查（8分钟）

（了解自己在注意力抗干扰方面的情况。）

（一）写字练习（5分钟）

师：请同学们拿出练习卡（1），将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。

练字卡（1）

世

求

忽

夏

终

鸣

迈

底

在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。

（二）调查

在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗？你受到干扰了吗？这些干扰对你写字产生了什么影响？在平时的学习中你常常遇到这种情况吗？

自我提问单

1、我能在5分钟内完成写字练习吗？ （ ）

2、我的写字姿势正确吗？ （ ）

3、写字的时候我和同学说话了吗？ （ ）

4、写字的时候我抬头看课件了吗？ （ ）

5、写字的时候我偷看下面的练习题了吗？（ ）

6、我的任务很好的完成了吗？

（三）明确目标

从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。lOcaLhoSt这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。

三、注意力训练

（一）听觉训练

出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数“1、2、3……”（32下）

你数了几下？你是如何集中精神默数的？

小结方法：排除外界与内心的干扰

（二）视觉训练：找不同

课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。

你是怎样迅速找到不同的？

小结方法：认准目标 自我暗示

(三) 快速数数

（学生每人一份）在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），现在请你以最快的速度从1数到25，要边读边指出（用笔在数字上点点），同时计时。

21

12

7

1

20

6

15

17

3

18

19

4

8

25

13

24

2

22

10

5

9

14

11

23

16

师：数数竞赛，谁是能手？

生：数数竞赛，我是能手！（数数开始）

训练完成后师问：你是怎样做到又快又准？

小结方法：眼到、心到、口到、手到

（四）师小结。

四、游戏：乌鸦和乌龟

游戏规则：

1．两个人面对面站（坐）好，双手前伸；

2．同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟；

3．老师念稿子，当听到“乌鸦”，乌鸦者动手夹本文来自中科软件园页 * 版权归属原作者

本文来自范文大全页 * 版权归属原作者 乌龟，乌龟就负责躲；同理，当听到“乌龟”，乌龟者动手，乌鸦躲。

很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小——屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌——溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌——黑发亮的乌鸦。有一

天乌——云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋——檐下。 乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，“你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨”。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气……

师：被夹到3次的和违反规则的同学请举手？

五、谈本节课的收获和以后的打算

（1）通过这节活动课你有哪些收获？在以后的学习中你打算用这些方法吗？

（2）师总结：（课件出示课题、方法）希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧！

板书设计：

集中注意我能行

耳到

眼到 心到

口到

手到

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