跨栏教案 文章作者：睡仙 文章加入时间：2005年11月9日16:47 教材内容 1.跨栏跑 2.素质训练（俯卧撑） 教学目标 1. 进一步学习攻栏和起跨腿技术，提高两腿的协调配合，培养学生跨越障碍物的能力，促进心理素质的提高。 2. 通过练习使学生初步掌握栏间跑节奏，能顺利跨越2—3个栏架。 3. 通过素质练习，发展学生的灵敏性，培养吃苦耐劳精神。 课的部分 教学内容 次数 组织教法与要求 第一部分 一、集合、检查人数着装 二、问好，安排见习生 三、宣布本课的内容任务，致意事项，导入教学 四、队列练习：跑步走 组织：四列横队 教法：体育委员整队，检查人数，教师宣布内容、目标、致意事项 要求：思想集中，精神饱满，动作做到快、齐、静 第二部分 一、游戏—“障碍接力”：在20—50m的方形场地内，原地立卧撑两次、独木桥（体操凳）、钻过栏架、跨越栏架、折回击下一个同学的手，依次进行 二.双人操：6节 2—3 4ⅹ8 组织：成四路纵队 教法：讲解方法与规则，进行练习 要求：动作灵活、快捷 组织：四列体操横队，两人一组面对站立 教法：讲解与示范，两人一组练习 要求：双人配合，动作协调、到位 第三部分 一、 跨栏跑练习 1. 跨栏坐摆臂压腿 2. 行走中（3或5步）从栏侧连续作摆动腿的攻栏练习 3. 行走中（3或5步）从栏侧连续作起跨腿的跨越练习 4. 3或5步从栏侧连续完整练习 5. 栏间距3或5步从栏中连续作完整练习 6. 从栏侧连续完整练习 7. 分层教学：根据学生掌握动作的程度，分“余力生”作3—5步跨2—3个栏：“困难生”作降低栏高，缩短栏距，减少栏数的练习 二、素质练习：俯卧撑 10—15 4— 5 4—5 4—5 4—5 2—3 10—15 组织： 1.“跨栏坐摆臂压腿”为四列横队集体听口令练习 2.其他练习按四路纵队 教法：讲解示范，启发诱导，鼓励练习，分别辅导 要求：摆动腿积极攻栏，起跨腿折叠前拉积极下压 组织：思路纵队 教法：讲解示范，语言诱导，鼓励练习，分别辅导 要求：动作协调、摆动腿与起跨腿协调配合，注意节奏 教法：简要讲解与示范，听口令进行练习 要求：动作协调、到位 第四部分 一. 积极休整，相互交流感受 二. 抒情音乐，整理放松 三. 小结本课、布置作业、简介下次课内容、专人收器材 组织：四列横队 教法：1.学生相互交流，畅谈感受，教师适当点评，表扬鼓励，激励上进 2.音乐伴练，适当示范，放松四肢，恢复身心 要求：1.善于畅谈自己的感受 2.轻松愉快结束本课 教学器材 田径场、跨栏架 16—20个、 录音机一台 平均心率 130次/分 练习密度 35%-40% 文章出处： 【大 中 小】 【打印】 【关闭】