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给退休职工赠言           
给退休职工赠言
更新时间:2013-4-1 13:51:59
爱好广,会消遣,常旅游,雅兴添;爱垂钓,舞翩翩,学书画,逛书店;打乒乓,弄棋盘。

餐饮经,要会念:掌握好,早午晚,八分饱,宜清淡;吃水果,蔬菜蛋,粗细粮,营养全;稳血压,少吃咸。

常运动,勤锻炼,多步行,莫懒散;家务活,抢着干,挨点累,出点汗;益身心,家人赞。

好日子,常相伴,欢乐多,活百年。

节性欲,莫淫乱,保晚节,意志坚;重仪表,俏晚年,修边幅,行为端。

离退休,顺自然,莫失落,心别烦;心态好,要乐观,爱学习,脑不闲;看书报,视野宽,勤思考,有远见。

善交友,常交谈,忘年交,活力添;家和睦,亲无间,爱子女,问冷暖,爱老伴,有情感。

少喝酒,不抽烟,乱吃药,有危险;人难免,有疾患,莫惊慌,上医院,信科学,保平安。

睡好觉,莫贪晚,睡午觉,成习惯;讲卫生,衣常换,常洗澡,血循环;晚烫脚,促睡眠。

有矛盾,好好谈,爱发火,伤脾肝;少生气,能延年,心情好,最关键。

早晨起,事两件,喝杯水,解大便,防便秘,毒素减。

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