90天 成为不一样的自己 |
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有一个很热门的说法:一件事情,如果你坚持22天以上,就变成了习惯。 迄今为止,我连续做了超过22天的事有很多: 生完孩子连续跳操3个月,没有节食,瘦了将近20斤; 现在只要有完整的时间至少隔天去健身一次; 隔晚做一次腹肌撕裂者加 plank; 每天至少看半小时书,每周至少看一本; 每周至少看一个电影(比较奢侈,有时候一个电影大概要分成3-4天才能看完); …… 本新闻共8页,当前在第1页 1 2 3 4 5 6 7 8
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