“吃香喝辣”治感冒等

“吃香喝辣”治感冒
　　感冒时，呼论文联盟http://wWw.LWlm.Com吸道会出现一些鼻涕与痰液，令人觉得不舒服，其实，鼻涕和痰液未必是坏事。这是因为，感冒所伴随的呼吸道发炎现象，会产生一些病毒、细菌及坏死细胞等废物，痰液与鼻涕的功用在于帮助清除这些“不良废物”。而香辣食物会引起呼吸道分泌物增加，当呼吸道碰到以上物质时，就会分泌一些黏稠的东西把它们包住，并加强呼吸道表面的纤毛运动，以排出异物。从这个道理上来讲，吃香喝辣可以促进鼻涕或痰液排出，从而帮助感冒痊愈。
　　美国西奈山医院曾将健康的男女分成三组各15人，让他们分别喝下冷水、热水和鸡汤。结果，喝鸡汤的一组在鼻黏膜测试上是最快将黏液排出呼吸器官的。所以科学家们建议，感冒时应该喝鸡汤，而且鸡汤中要加入胡椒、辣咖喱粉和大蒜，让眼泪、鼻涕直流，并达到袪痰效果。
　　这其中，效果最好的是辣椒，它可以稀释分泌的黏液，以免阻碍呼吸道。加州大学教授艾文奇曼甚至说：“许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样，但我觉得吃辣椒更好，因为它完全没有副作用。编辑：www.ybask.Com 。
”
　　常吃麦当劳等洋快餐易患抑郁
　　最近有研究表明：消费洋快餐或批量烘焙的食物（甜甜圈、蛋糕、羊角面包）和增加抑郁的风险，存在着直接关系。经常吃洋快餐的人，患抑郁的风险比极少或没有进食该类食品的人，要高出51％。就是说“你吃得越多，越容易抑郁。”
　　结论还表明：受访对象中，那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人，更可能单身、更缺乏活力，而且饮食习惯糟糕（水果、坚果、鱼、蔬菜和橄榄油摄入较少）。这些人当中，普遍存在吸烟和每星期工作超过45个小时的情况。
　　智力从45岁开始走下坡路
　　英国研究人员发现，记忆力和其他大脑能力从45岁开始走下坡路，这比以前认为的更早。这项重要研究显示，记忆力、推理和理解力等大脑能力从中年时期开始下降，而不是从60岁出头。
　　一些人断定，没有证据可证明60岁前存在认知问题。但是该研究指出，45~49岁之间的中年时期认知能力的下降已经显现出来。
　　多晒太阳 可防行动迟缓

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