尊敬的领导、各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

阳春三月，春暖花开。初中三年的青葱岁月，转眼只剩下三个多月的时间，再过一百天，我们就要奔赴中考的战场，满怀信心的迎接人生的第一次挑战，九年的努力，就要结出丰硕的果实。"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来",在这最后一百天的时间里，我们要一鼓作气，全力奔跑。

看着此刻的你们，让我忆起了曾经备战中考、高考和研究生考试的点点滴滴，也许有些同学和当时的我一样，有过因为一直在努力成绩却还是上不去的沮丧，有过看着时间一天天过去自己却还有很多知识点没弄明白的焦虑，有过压力巨大却又无处可言只能暗自鼓劲的坚持。当然，也会有做出了一道题的释然，排名又上升了一点的激动，目标一点点靠近的喜悦。学业生涯的酸甜苦辣，在这最后三个月的时间里将会体现的淋漓尽致。接下来的这一段路，也许会苦、会痛、会失望、会难过，但是既然我们选择了搏击苍穹，就要用足够的毅力去战胜前面可能遇到的一切艰难险阻。我相信，经过一百天的努力，大家都能长大成熟；经过一百天的磨练，大家都能破茧成蝶；经过一百天的拼搏，大家都能圆梦中考。我也希望，在接下来的一百天里，大家能坚定信念、齐心协力、团结互助，以最好的状态来走好脚下的每一步。我们现在的付出，将会给我们的青春添上浓墨重彩的一笔，我们现在的拼搏，是为了当我们再回首时，对这段痛并快乐着的旅程，没有遗憾和后悔。

作为一个从学习生涯过来的学习者，作为一名和你们并肩作战的教师，为了能在有限的时间里，发挥自己最大的潜能，有更好的状态去面对接下来的日子，在此我给大家提出一些意见和建议，希望能对大家有所帮助。wWw.YbAsK.coM

一、认清自我，明确目标

从大的方面来看，我们每一名同学目标都是相似的，就是在中考中取得优异的成绩。但是，由于每一名同学的思维特点、学习方法、学习基础等各不相同，这也就意味着我们要根据自己的实际情况来制定目标。目标的制定不可过高或过低，最好是通过一定的努力能够实现。除此之外，目标还要具体化、层次化。我们可以先尝试着制定一些小的目标，实现这些小目标之后再向高层次的目标努力，这样我们就会离自己预期的目标越来越近。

在制定目标之前，首先要分析自己的优势学科和薄弱学科，在保障优势学科稳定的前提下，发展弱势学科。其次，还要分析自己在各个学科上可能提升的空间以及各个科目和知识点的分值特点。最后，根据不同的时间段来制定相应的阶段目标。

二、制定计划，付诸行动

"凡事预则立，不预则废",从我的学习和工作经历来看，做事情有计划、有条理，会让我们少走很多弯路。自接手九（3）班的班主任工作以来，我每学期开学时都会要求他们上交一份详细的学习计划，有的同学可能改了好多遍才勉强通过，之所以这样做，就是希望他们能够规划好自己的学习和生活，能够看清自己所处的位置，能够衡量自己的得失与进步。在此，我也希望同学们下去之后都能好好思考，给自己最后的初中生涯做个规划，给自己的未来增添一些色彩，给自己的人生多一份的充实。

"千里之行，始于足下",再好的计划如果不付诸行动那也等于是纸上谈兵。时不我待，我们要有即刻出发的信念，要做到"今日事今日毕",不拖拉、不偷懒。在这里我建议每名同学在头一天晚上花几分钟的时间去思考一下自己第二天要做的事情，并把它们具体的写在纸上，第二天的时候就一项一项去落实纸上的内容，晚上的时候再去检查一下自己的执行情况，反思记下做的好的和不好的地方，再调整自己的计划，通过这样一天天的执行，我相信，我们一定会有更多的收获。

三、讲究方法，提高效率

人生没有捷径可走，但学习却有方法可循。老师看到很多平时学习都很用功的同学，成绩却总是提不上去，同样类型的题目做了一遍又一遍还是不会，于是自己跟自己生气甚至想要放弃。我想说的是，方法比努力更重要，刻苦并不意味着蛮干，要做学习的主人，既要努力跟得上老师的进度，又要找到适合自己的高效的学习方法，养成良好的学习习惯，最大限度地提高自己的学习效率。

在此我建议，同学们可以先对没一门学科的重难点和知识点先进行梳理，在此基础上找出自己弄懂和没弄懂的覅放，对于已经明了的那一部分，可以不用花费太多的时间，对于没弄懂的那部分要各个击破、逐一解决。马上就要进入系统复习阶段，我们要对各个学科的提纲有个清晰的脉络，最好是能以知识树的形式进行总结，一层层往下推导。"好记性不如烂笔头",在平时的练习中药多动脑、多动笔，多思考。拒绝懒散、避免一知半解，追求弄懂弄透。

四、坚定信念，超越自我

若说前期的努力比的是能力，在这最后的一百天里，比的更是我们的意志力。随着中考的临近，我们可能会越来越心急，越来越担忧，但是请你们相信，只要我们能时刻保持一份宁静的心态，潜心于学习，坚定自己的信念，我们就一定能够走的更远、走的更久。当然，太过绝对化的信念也许会给我们带来很大的压力，过多的否定情绪也可能让我们陷入自卑的困境。因此，我们要多给自己一些积极的暗示和信念，告诉自己"我可以怎么样","我能够怎么样",而不是要求自己"我一定要怎么样""我不能怎么样",老师相信，意志力可以战胜一切，经过这一段时间的历练和煎熬，你们一定都能成为学习的勇士，肯定会收获到除了学习之外更多的东西，你们一定能够战胜自我，超越自我。

五、加强锻炼，强键体魄

身体是革命的本钱，比学习更重要的就是强健的体格。如果没有好的身体，我们就很难保持充沛的精力进行学习。四月底五月初进行的体育中考，就是我们中考的第一站，如果体育分数不合格，即使文化课成绩再好也没有资格进入理想的学校，但是只要我们加强锻炼，在最后一百天的时间里进行突击，体育成绩将会有很大的提升。因此在体育课上，我们要充分利用好这四十分钟的时间，积极配合体育老师，认真完成老师布置的每一项任务。

面对眼前的压力，体育锻炼也是放松减压的最好途径，适

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