(2)、立定跳远时,必须严格按老师的要求执行。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领,也是保护身体安全的必要措施。
(3)、在进行投掷训练时,如投实心球等,一定要按老师的口令进行,令行禁止,不能有丝毫的马虎。这些体育器材坚硬沉重,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。
三、体育中考项目及身体素质练习
1、身体素质耐力、定量素质、定性素质练习。
2、耐力素质、定量、定性素质训练、提高阶段练习。
3、男同学1000米、女同学800米;
4、50米、立定跳远、实心球、仰卧起坐、单杠引体向上、一分钟跳绳。
初三体育教学计划(三)
新学期开始了,初三年级的工作也即将拉开帷幕。紧张忙碌的工作,也即将调动我们的满腔热情,积极投入到教育教学中,完成本学期的各项工作。计划如下:
一、继续提升自己的综合素质。认真查找自己工作中存在的不足,努力克服工作惰性,工作的倦怠感,摆正自己的形象,全面提升个人综合素质,做一个学生赏识的老师、家长满意的教师、做一个自己问心无愧的教师!
二、深挖教材,提高自己的专业技能。让自己和新课改接轨,不能为上课而上课,要让自己的课堂充满生机,成为学生主宰的课堂。深挖教材,改变教法,提高自己的专业技能!
三,做好专业训练,确保体育特长生的专业过关率,为学生的中考测试做好准备。本学期的训练时间紧促,要合理安排学生的训练内容,针对每个学生的实际,提高自己的专业水平。平时的体育课中,对每一个同学进行中考测试项目的训练,确保每一个学生的中考测试项目达标。
四、抓好冬训训练工作,为肥城市春运会做好准备!做好各种单项体育竞赛,抓准学生,做好学生的训练。同时,也要抓好课外活动的训练工作,做好体育艺术2+1 活动,让学生真正的增强体质,锻炼身体!
六、从小处着手,严格要求自己。坚守坐班制度,不迟到,不早退,完善自己的不足。
总之,我将在改进中完善自己,在不足中提高自己,切实做好本职工作!
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