北海市高校女大学生肥胖现状研究 |
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素,从而使机体摄食行为、能量代谢失衡,导致肥胖。这与后天的环境、饮食习惯是密切相关的。 (5)药物刺激因素 结果显示,有42%的女生认为或多或少服用过“补药”。在一些补药中含有大量的激素性药物,会刺激生长激素,使身体提前扩大性的发育,容易引起肥胖。 三、结论 1.通过对大学女生BMI指数评价标准显示,BMI指数值基本集中在18.5≤BMI<23的标准范围,但偏胖人数和标准体型人数比例没有明显的差异,说明大学女生中存在着一定量的肥胖或太胖的人数。 2.从调查对象的饮食和运动情况中看,大多数女生在饮食结构上不合理、生活规律紊乱,表现在暴饮暴食、习惯吃零食、进食多饱过速、睡眠不足、长时间久坐等;普遍存在运动不足,表现在参加体育锻炼的人很少,运动方式单一并且运动强度不够的弊病,是造成女大学生肥胖的主要因素。 3.当代大学女生答对身材特别看重的占总人数27%,一般看重的占68%,不关的占5%,曾经或者将要减肥的方式中,选择运动减肥、节食减肥、饥饿减肥、药物减肥、其它方式减肥分别占30%、36%、19%、6%、9%。 四、建议 1.树立健康第一的思想,正确认识肥胖,树立科学减肥的观念 正确树立建立“身体健康第一”的认识观,对自身的体型做出正确的判断,充分认识构成人体健康的合理结构和成分。养成正确的生活行为方式和生活习惯,形成正确的体型自我评价标准。女大学生在繁忙的学习中,也随时在关注着自己的身材形象和健康。正是因为大部分青春期女性在繁忙的学习中形成“苗条体型”的形象,认为“修长的瘦身材”才是美丽的象征,而一贯的追求“苗条身材”,造成一些女大学生采取各式各样甚至不正确、不科学的让法,使一些肥胖者对肥胖与健康的认识和减肥方式上存在着许多误区,对盲目的、不科学的减肥方式所带来的危害意识欠缺,使她们在健康减肥上偏离了方向。 中国论文联盟WWW.LWLM.COM整理。 2.运动减肥 运动减肥是一种最有效最安全的采用广泛并被普遍接受的方法。由于运动使热量的消耗增多,从而使机体合成的脂肪减少并动用脂肪供能而达到减少体脂的目的。 首先,适宜强度的运动使机体胰岛素水平升高,脑胰岛素有抑制食欲,增加机体产热的作用。故而,肥胖患者在剧烈运动后常食欲降低,摄上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页 |
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