一旦抽筋别着慌 翘脚蹬地求缓解 吸取教训莫逞强

3、 不慎落水里，智勇求生机（板书）

小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。他吓坏了，被水冲着，顺流而下。流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。

常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：

1. 憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。

2. 轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。

3. 站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。

4. 漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。

5. 呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。

5． 放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。

口诀：（板书）

掉进水中莫慌乱 狂喊力气会耗尽 顺水漂流寻时机 冷静观察好脱险

（四）野外旅行安全（板书）

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