摘要：本文深刻剖析了网络沉迷现象，并分析其原因，指出了行之有效的解决办法。
关键词：网络沉迷 网络文明 综合治理 校园文化 网络诱惑
0 引言
当代大学生的生活是丰富多彩的，在当今的网络时代，不上网的大学生几乎没有了。上网本是一件平常而又正常的事，但很多同学却沉迷于网络中不能自拔，上网时全力以赴、全神贯注；上课时却无精打采，萎靡不振，严重地影响了学习，且危害健康。
1 何谓“沉迷”
上网绝不等于沉迷。如果一个人工作或学习中经常使用电脑，偶而也游戏一下，那么此人只能说是一个普通的电脑使用者或电脑爱好者；如果某人对电脑着迷，经常上网冲浪或游戏，但尚能自控，不影响工作或学习，那也最多称为网迷；若上网成瘾不能自拔，严重影响了正常的工作和学习，就可能到了“沉迷”的程度了。
对于“沉迷”，国家有关部门已有明文规定。新闻出版总署倡议并联合中央文明办、教育部等八部门联合发文，从时间角度对“沉迷”进行了界定：累计3小时以内的游戏时间为“健康”游戏时间，超过3小时后的2小时游戏时间为“疲劳”时间，如累计游戏时间超过5小时即为“不健康”游戏时间。也就是说5小时是一个界限，超过5小时即为“沉迷”。
那么这些“沉迷者”究竟“沉迷”在哪里？对此社会上的看法基本一致，是“沉迷”在网络游戏中，只有游戏才能使人上瘾，进而造成“沉迷”，而用电脑做其他事情时都不易上瘾。
2 网络游戏的利弊
好玩本是人的天性，适当地玩一玩本无可厚非，偶尔玩一下没什么坏处，可是一旦上了瘾就会后患无穷。LocaLhost
2.1 网络游戏的积极意义 网络游戏并非一无是处，适当的网络游戏既可以放松学生学习的紧张压力，获得玩的享受和快乐，又可以充实学生的课余文化生活。游戏的过程中还可以锻炼学生灵活的应变能力、开发学生的智力。
2.2 过度游戏的危害 对于以“学为天职”的学生来说，把时间和精力放在玩游戏上，势必会带来极大的危害，以至产生一些不良的后果，主要表现在以下几个方面：一是分散学生的精力，转移学生的学习兴趣。有趣的游戏、精彩的游戏画面极大地剌激了学生的感官，很容易上瘾，使其分散精力，从而影响学习。二是有损于学生的身心健康，电脑屏幕的长时间电磁辐射，会引发神经衰弱、视力下降、脊椎畸形等不利于青少年身心发展的疾病。三是引发不良行为、造成不良影响，学生中最流行的、最时髦的语言都来自网上，至其中当然不乏污言秽语；经常玩游戏的学生日常行为中可能还表现出攻击性和暴力倾向；网络中的黄色内容影响则更坏。
2.3 理性看待网络 网络是一柄双刃剑，使用不当会贻害无穷；正确使用则会大有裨益，成为人的良师益友、必备工具。它不是洪水猛兽，没有必要拒之千里，而应理性地看待、科学认识它、高效地利用它。提倡科学上网、文明上网。
3 大学生沉迷网络游戏的原因分析
要解决好大学生沉迷网络游戏问题，就必须首先找出原因，方能对症下药。据我们调查分析，大学生沉迷网络无非是下面几个原因造成的：
3.1 网络的极大诱惑力 古代的书生信奉“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。现代社会则不同了，大学生手中的书本怎比得上网络的精彩？网络中不仅有好看的、有好玩的，花样还不断翻新。可以说，网络的超级诱惑力牢牢地吸引了学生，为之心驰神往、朝思暮想。

3.2 校园文化生活枯燥 与网络的超级诱惑里形成鲜明对比的是校园文化生活的枯燥乏味。当代大学生兴趣多元化、爱好广泛，因此校园文化建设也应力求多元化，避免单调。单调的文化生活和网络的巨大诱惑形成了悬殊的力量对比，好比用婴儿去对抗一个巨无霸，怎么打得赢？
3.3 校园管理不到位 大学校园里都有严格、完善的管理制度，但执行起来往往不到位，比如到课率的检查、晚自修的检查、按时就寝的检查等经常流于形式，留给学生的自由时间很多，给网络沉迷创造了时间条件。
3.4 大学生心理及性格弱点 前面三项原因尽管很有说服力，但毕竟属于外因，学生自身的心理及性格弱点才是内因。大学生的心理弱点主要体现在缺乏自律、自控能力差，畏惧压力、逃避现实；追求刺激、好奇心强等几个方面。正是这些心理弱点给了网络以可乘之机，如果学生心理素质过硬、自制力强，网络将无机可乘。
4 对策
网络沉迷的原因是多方面的，要解决问题也必须多管齐下，我院针对网络沉迷的现状，进行了多方面综合治理，效果比较理想。
4.1 加强纪律约束 纪律约束可以维持正常的学习秩序，使学生按时到课、准时休息、定点起床，确保学习时间，同时也消除了网络沉迷的时间条件。
4.2 丰富校园文化生活 我院在校园文化建设中主要做了大量的工作，共建立了24个学生社团，社团的活动内容包括体育、艺术、旅游、集邮、文学、科技等各方面，深受学生欢迎。校内还经常组织各类大赛，如各种体育比赛、校园歌手大奖赛、辩论会等，都吸引了大批学生参加，丰富了校园文化生活。
4.3 提高学生自我管理、自我保护的能力，倡导网络文明 我们利用网络问题的典型案例，组织大学生讨论，使大家充分认识沉迷网络的危害性，从而自觉抵制网络不良信息的侵袭，不断提高大学生分析、鉴别和利用信息的能力。自觉抵制不良习惯，倡导网络文明。
4.4 因势利导，变玩为学 管理固然重要，正确的引导也不可或缺。既然上网是不可避免的，我们为什么不让学生玩一些实用的软件呢？为了让软件学习更有吸引力，我院举办了各类软件大赛，包括flash大赛、photoshop大赛、3dmax大赛、aotocad大赛、ug大赛、

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