| 基于体育锻炼改善教师亚健康状态的作用分析 |
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作意识，培养团队精神，使自己成为更符合社会需要、更适应做人类灵魂的工程师。
3、体育锻炼能够培养教师良好的意志品质
体育活动一般具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。教师在参加体育锻炼时，要适度的根据自身的身体状况而有选择的进行体育锻炼。但是随着运动量的不断增加，也会伴随着强烈的情绪和明显的意志努力。因此，通过体育运动，不但有助于培养教师吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想意识，还有助于培养教师机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎的意志品质，从而使他们在工作和生活中能够时刻保持积极健康向上的心理状态。
三、体育锻炼是教师心理发展的助推器
体育锻炼能促进教师良好心态的形成，它与日常自然的身体运动相比在内容和形式上都不尽相同，健康的心情会促进血液循环，有利于脑部放松，从而促进良好心态的形成，可以逐渐树立起知足常乐、助人为乐、自得其乐的精神，这也是健康人生最难得的。体育锻炼时各种情况下发生的心理变化，对参与运动的教师来说都是一个考验，胜不骄、败不馁就是我们教师的信条。良好的心理状态也是保持和增进教师身心健康的必备条件。
四、结论
目前，对教师健康的关注，不仅局限于医学的范畴，与提高机体功能关系密切的体育锻炼也日益引起了相关学者和有识之士的高度重视。医学模式的转变，客观上提示了教师在注重体育锻炼的同时，还要认清形势，进一步研究和探讨有关健康和健身之间的理论和实践，为体育参与健康服务拓展空间：同时，也为体育与医学如何结合为健康服务，提出了新的课题。目前，讨论健康必谈运动，但我们认识举措不够。我们期望并建议，千人一面的锻炼方式应该修正，为远离“亚健康”，提倡教师在专业人士指导下的健康行动计划，使教师从根本上改变盲目、随大流、没有明确目标进行锻炼的随意行为，让体育和医学为教师的健康做出实实在在的服务。广大教师也可通过各种适宜自己的体育运动锻炼，从中获得愉快感，从而保证健康地学习、生活和工作，以达到摆脱“亚健康”状态的干扰，使其达到精力充沛的投入到教学工作中及终身受益之目的。上一页 [1] [2] [3] |
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