[摘要]大学新生所遇挑战即是机遇也是威胁,其应对方式决定了大学生活收获的多寡。大学新生的主要压力源包括生活变化群集,与父母的分离,重新整合社会关系 网络 的压力, 经济 压力以及成绩压力。可供大学新生采取的积极的应对方式包括:(1)保持自我对话的习惯;(2)保持来自家庭和朋友的社会支持;(3)健康缓冲器;(4)放松练习;(5)掌握 发展 新友谊的技巧等。
　　[关键词]大学新生 压力源 应对方式 本文由中国论文联盟WWW.LWLM.COM收集整理。
　　
　　一、引言
　　压力(stress)也称“应激”,当刺激事件打破了个体的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,压力状态就会出现,这些刺激事件统称为压力源(stressor),包括各种各样来自外界或内部的情形。应对方式(coping style)是指对付那些被知觉为紧张或超过了个体资源所及的内在或外在要求的过程,包括行为、情绪或动机上的反应及想法。
　　大学新生大多是刚刚高中毕业的18岁青少年,大学之旅把他们置身于个人测试当中,而这很可能是他们之前从未经历过的。这些挑战即是机遇也是威胁,它既可能把其历练的更加积极健康,也可能使其变得更加糟糕。
　　大学新生的应对方式决定了其经历大学生活之后收获的多寡。保持健康的生活方式,包括将挑战转变为积极的压力,有利于促进其学习和个人发展,大学阶段的应对方式也将会成为贯穿一生的习惯,并在未来几年深刻影响着他们的生活幸福感。
　　二、大学新生的主要压力源
　　1.生活变化群。很多大学新生在短期内需要同时面对大量的生活变化。变化的数量令人生畏,主要的变化列举如下:(1)第一次离开家,离开自己的房间以及原来所熟悉的家庭氛围;(2)离开熟悉的朋友和周围的团体;(3)加入新的寝室或公寓,而这里的生活安排和家里有很大差异;(4)结交新朋友;(5)面对与高中截然不同的新的课堂组织方式和教学风格;(6)面对管理自己时间的需要;(7)面对比在高中阶段更为激烈的学业竞争;(8)面对关于自我表现更少的反馈;(9)参加新的社团和其他的学校组织;(10)需要建立或是打破亲密的人际关系。
　　很多大学生可以顺利地完成这些转变,不会产生负面影响。尽管有变化群集现象,他们仍将沿着一条对个人发展来说相对

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