春节健康减肥菜谱4道 |
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春节健康减肥菜谱4道 春节健康减肥菜谱4道
春节减肥食谱——苹果瘦身汤 材料:苹果、海带、瘦猪肉 自制做法: 1、先将瘦猪肉洗干净切成片,汆水。 2、苹果去皮,切成小块丁,海带泡水洗干净。 3、把水煮滚,放入全部的材料,然后用大火煮10分钟,转文火煮2小时,最后放入盐调味,即可。 减肥功效:苹果瘦身汤具有消脂减肥、清肺热、清理肠胃、美肌肤的效果。 论文联盟*编辑。
春节减肥食谱——DIY搭配窈窕魔法减肥茶 花草材料:玫瑰花、迷迭香、马鞭草、柠檬草、洋甘菊 DIY做法: 将上面全部的花草材料一起放入杯中,用沸水冲泡,放入适量的冰糖,5分钟后即可饮用。 减肥功效:DIY搭配窈窕魔法减肥茶,不但增加了减肥的功效,而且更使花草茶口味香甜,回味悠长。
七天瘦三公斤的西红柿吃法 早餐:1只西红柿,1片全麦面包(可以根据自己的喜好搭配芝士、黄油、花生酱或者果酱),黑咖啡1杯。 午餐:西红柿、蔬菜、鸡蛋煮面,最好选用橄榄油,可以搭配100克左右的瘦肉或土豆。 晚餐:水煮菠菜,滤干水后,加上胡椒和盐,再加入2片西红柿和50克面,可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。
很多人都喜欢吃的番茄炒蛋能减肥 材料:番茄、鸡蛋论文联盟* 自制做法: 1、先将番茄去皮切成小块丁,鸡蛋下少许的盐,用筷子打散调均匀。 2、在锅里下油,烧至大热,然后关火,用余温把蛋炒至八成熟,盛起备用。 3、然后炒番茄,下盐、糖、陈醋、酱油调味。 4、番茄炒好后加入鸡蛋,拌匀即可上碟。 |
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