改变你的生活现状的心理技巧

　　繁忙的生活和工作有时会让你心情郁闷。适当的调节心情，是让你保持乐观态度的重要法宝，跟编编一起来吧，牢记以下调节心情的法则——
　　
　　放松自己
　　
　　 学会轻重缓急
　　每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，给它们标上a、b、c……然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。
　　 体会静坐的乐趣
　　静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。
　　 清理你的壁橱
　　如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。
　　 把不用的东西捐出去
　　如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。
　　 整理你的相片
　　把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。
　　 物品要分类放置
　　要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。WWW.yBAsK.cOM
　　 把东西打包保存
　　鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。
　　 从家务中解放出来
　　美国妇女每年要花费358个小时做家务，学会享受不太干净的生活，偶尔偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。
　　 丢掉现在的工作
　　约翰·多利是一名年仅28岁的银行家，如果按大多数人的衡量标准，他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢？劳累过度已经使他的身体各

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