| 改变你的生活现状的心理技巧 |
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年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45％。
小心路上的动物
开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。
安装一氧化碳侦测器
你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。
买一个碎纸机
窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。
学会适当放弃
要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”，有时候要懂得放弃。在你的生命受到威胁的时候，没有任何事比活着更重要了。
良好习惯
有规律地伸腰
如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。最好的方式是起身站立将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。这样可以增加呼吸的深度，使更多的氧气进入身体各部位。
穿合脚的鞋子
鞋最核心的原则就是“合脚”，这是人体舒适度感受的最基本需求。合脚的鞋子可以保护足部，可以让你走更远的路。
深呼吸
如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。深呼吸可以使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。
心灵训练
在一些欧美影视剧里经常能看到：一群素不相识的人聚在一起，畅谈个人生活中的问题，还进行互动游戏。这类团体一般十几人，大家利用节假日，以交流、游戏的方式，认清并缓解压力。
一些咖啡馆，如今也很流行这样的团体聚会：譬如心灵成长沙龙、会心团体等等，发起人在网上发贴后，感兴趣者电话预约即可参与。心灵沙龙目前还在起初阶段，各地反响还比较好，活动中会运用词语游戏、意象对话等这样的方式，在这些环节当中，每个人都去感受自己，了解自己，给别人反馈，彼此之间充当镜子。
小贴士：
活动费用不高，成员之间的开放性交流是基础，即便没收获心灵成长的效果，至少还能结交朋友上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] |
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