基于当前举重运动员的心理障碍与训练探讨


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基于当前举重运动员的心理障碍与训练探讨

基于当前举重运动员的心理障碍与训练探讨

　　2.4.3增强信心的自我训练。这是一种借助于自身内部力量激励信心的方法,可在训练中修正或重建自己形象。具体做法是:运动员处于自然放松状态,在恢复身心力量的基础上诱导他们回忆最佳比赛情景,回忆自己的运动成长史,使他们在回忆中重新认识有利的各方面因素,找出自己潜在的优势,使暂时被失利而压抑的内心力量焕发出来,达到提高竞赛欲望,增强竞赛信心的目的。

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