| 关于《内经》中养生益寿理论方法初探 |
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【摘要】 《内经》中养生，就是保持身体健康，延年益寿。“保护脾胃功能，情志调节，增加 体育 运动，内脏功能调摄”，应视为《内经》养生益寿理论的核心体现。
【关键词】 《内经》 养生益寿 保护脾胃功能 情志调节 体育运动 内脏功能调摄 本文由中国论文联盟社会适应能力，这样才能安度天年。 本文由中国论文联盟WWW.LWLM.COM收集整理。
2.3 增强 体育 运动
生命在于运动，中医认为，动静结合，相互协调，可养形调神，如《内经》中的导引、吐纳、气功等，均属偏静的形神合一养生法。“春三月……广步于庭……以使志生。”太极拳，五禽戏以及当代中老年迪斯科等均属体育运动养生法。动静结合，对形神兼养具有重要意义，所以本文认为，坚持动静结合体育运动，应视为延年益寿的重要手段。
2.4 注重内脏功能调摄
人是一个有机整体，在养生保健基础上，除重视脾肾功能之外，不能忽视其他脏腑功能调摄，当其他脏腑发生病变时，应该进行及时调整，防止相互影响。因为脏与脏，腑与腑，脏与腑之间是相互依存，不可分割的。那么临床上除用药物调节外，更重要的是应以养以防为主，如保护内脏功能的食疗、按摩、针灸等方法，均可互相结合，以达到延年益寿。否则，就不能达到养生之目的。
《内经》中的养生益寿理论，它是中医宝库中的重要组成部分，不仅在实践上积累了丰富经验，而且在理论上也有着精辟论述与研究，具有一定的 科学 性。本文探讨了养生益寿理论方法，其中保护脾肾，情志调摄，增强体育运动，内脏功能调摄，这四种方法应视为《内经》养生益寿理论中的核心，以期更好地促进人类健康保健事业的 发展 。
参 考 文 献
[1]程士德，等．内经讲义．第一版．上海科学技术出版社，1984，12：174． |
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