生活有技巧,夏季少烦恼

　　夏日炎炎，吃不香，睡不好，心情不好，影响生活。如何让夏天过得舒爽点呢？
　　燥热天气，可在早上把门窗都关好，拉上窗帘，避免热气进入。傍晚后开窗通风，用稍湿的拖把拖地，会使家里凉快许多。平时家里本文由论文联盟http://www.LWlM.COm收集整理乱糟糟的，看着就烦，可以把不用的东西全部储藏起来，家里干净整洁，人的心情会好很多。有条件的可经常用温水冲澡，既可冲去灰尘、汗水，又让人凉爽；不要用冷水冲凉，对身体无益。
　　天热多喝水，可以是温白开水、热茶、菊花茶、绿豆汤。不要喝饮料，也不要喝冰水，对身体没有好处。绿豆汤煮好后建议加冰糖，冰糖性凉，喝后口里余味不酸。煮好的绿豆汤应放冷水中冷浸，温度降下来后放冰箱，以防变红。
　　没胃口是夏天常见的事，可以煮点薏仁米稀饭，搭配面包、馒头等面食都行，而且薏仁米夏天吃利湿。如果不怕麻烦，在家里做饭，经常煲点冬瓜老鸭汤，对身体肯定是有好处的。做点苦味的菜没错，比方清炒苦瓜，凉拌马齿苋。菜不要做多，够吃就好，隔夜的菜就不要吃了。也可以自己动手，做一款西式泡菜：将干辣椒、白胡椒、香叶放入水中熬煮半小时后加白糖，溶化后加白醋调匀，制成汤汁，冷却。也可做些泡菜吃，无油干净锅盛水烧开，菜花、圆白菜、胡萝卜、黄瓜等切大块，投入开水中10秒捞起，马上放入冷水中，控水后放入汤汁坛子没入液面，盖好，24小时就能吃了。泡好的菜可捞出放冰箱里。
　　夏天不是越穿少越好，出门在外，最好穿白色比较薄的长衣长裤，以防太阳晒伤皮肤，在有空调的地方也要避免受凉。WWw.yBaSk.cOM女性应在出门前20分钟搽点防

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