摘要:文章通过对大学生心理健康状况的分析,阐明了阅读疗法对大学生心理健康的作用及意义。论述了高校图书馆采取阅读疗法促进大学生心理健康的方法、措施。
关键词:大学生心理健康阅读疗法高校图书馆

随着社会经济的蓬勃发展,生活节奏加快,人际关系日趋复杂,面临更多竟争,更大的压力,潜伏着更多的对失败的恐惧和焦虑,很多人出现心理失调,进而产生各种各样的心理障碍或精神疾患。据世界卫生组织统计,全球有5亿多各类精神疾病患者,其中1.5亿患有心理障碍。目前大学生自杀事件屡见不鲜,大学生心理疾患已经成为一个较为普遍而又严重的问题。大学生是国家的栋梁之材,大学生的心理健康状态,直接关系到21世纪中国的建设和发展。

1 大学生心理健康现状分析

据目前针对北京20多所高校,7000多名大学生所做的调查中,12%的大学生有中度以上心理困扰,在大学生退学总人数中,有一半是因心理问题而退学。心理障碍是造成我国大学生发病的主要原因,精神疾病已成为主要疾病,这些精神疾病常常表现为恐惧、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。这些疾患如不及时加以疏导和治疗,势必对大学生日后的身心健康造成恶劣影响,影响他们未来的发展。
大学生心理方面存在的种种问题,一方面与他们所处的心理发展阶段有关,另一方面也与他们所处的社会环境分不开。青春期是人的一生中心理变化最激烈的时期,由于心理发展的不成熟,情绪不稳定,面对学习的压力和生活中的各种问题,内心时常会产生各种矛盾与困惑,心理矛盾产生的困惑使许多大学生寝食难安,不能很好地投入学习,剥夺了他们许多快乐,有的甚至悲观厌世,严重损害了他们的身心健康。lOcAlHost

2 阅读疗法对大学生心理障碍的治疗作用

现代医学观念越来越重视除药物,手术之外的心理治疗。人的思想、意志、情感、想象、信念、心理、情绪在防治疾病,增进健康方面发挥着越来越重要的作用。“阅读疗法”受到了人们的高度重视。“阅读疗法”的定义为:在医学,精神病学领域,利用精选的阅读材料做为辅助治疗手段,同时通过有目的的阅读来指导人们解决一些有关人本身的,内在的问题。这一定义,既对由精神和情绪因素引发的疾病如抑郁、精神性焦虑、紧张、恐惧、偏执症等也包括对部分躯体疾病的辅助治疗。心理分析学认为,人的心理冲突处于不同的意识平面,冲突的一方处于潜意识状态,另一方被潜抑作用禁锢于无意识状态,这个冲突若不能自行解决,病人就会为症状所苦,又不知道产生症状的原因。因此,如把无意识的心理过程转变为有意识的心理过程,则有助于症状的消失。阅读的治疗作用就是帮助病人了解症状的真实意义。在阅读过程中,读者能够对作品产生感觉、知觉、记忆、思维、言语、情感、意志、兴趣等心理现象,能够对作品产生共鸣、净化、平衡、领悟等复杂的心理活动,作品产生的暗示、投射作用,帮助人领悟哲理内涵,改进处世态度,改变思维方式。

3 高校图书馆开展阅读疗法,促进大学生健康成长

高校图书馆是一座无比丰富的文化资源宝库,丰富的图书,报刊,杂志加之现代化的信息网络,提供无限的新鲜的资源共享,图书馆是一座心智的药房。图书馆宽敞明亮的阅览室,电子阅览室,充满浓郁的文化氛围,各种软硬件设施,为大学生提高精神文化素质,提高心理健康水平提供了物质保障。好书会带给大学生丰富的人生智慧,潜移默化地提高大学生道德修养,修身养性,是精神的滋养品。品行越高尚,知识越丰富,心理素质越好,良好的心理素质可以抵御各种心理问题的侵害。
3.1 宣传阅读疗法
图书馆是开展心理健康教育的载体,工作人员是开展心理健康教育的主力军。图书馆在开展大学生心理健康教育的同时,需要与学校各部门密切配合,如可以聘请心理系专家或心理咨询人员举办心理问题专题讲座,向大学生讲解大学生的心理状态,心理特点,容易出现的心理问题,怎样保持心理健康,怎样预防和治疗心理疾病等。与学校心理咨询机构,学生处等联合举行各种形式的演讲会,读书报告会,普及宣传大学生心理健康知识,宣传阅读疗法,鼓励大学生主动到图书馆,推荐心理书籍,使大学生认识到在正确的阅读指导下,通过阅读疗法是可以解决心理问题,心理困惑的,心理健康同身体健康一样,出现问题是正常现象,经过及时治疗可以康复。而且阅读疗法能够经济、及时、简便、保密性好,无精神压力与顾虑地解决心理健康问题,在轻松愉快的气氛中达到保健治疗目的。
3.2 开辟阅读辅导室
开展阅读治疗,需要有专门的用于阅读治疗的阅览室,营造室内幽雅轻松温馨的阅读环境,提供有助于解决大学生心理问题及开发大学生心理潜能的各种书刊,针对大学生常见的心理问题,提供如学习,择业,交际,恋爱,性心理等方面的专题书目,刊目,如《大众心理学》,《心理世界》,《校园心理》,《成才之路》,《演讲与口才》等。有利于心理健康的文章如“如何摆脱社交恐惧症”,“走出抑郁,笑对人生”,“如何看待贫穷”,“怎样面对就业”等专业资料发给学生。馆员在服务上采取多种形式,群体阅读指导服务与个性化跟踪阅读治疗服务相结合,开展馆员与学生,学生与学生的思想交流,学习体会交流,记录咨询内容,反馈治疗效果。馆员与读者建立良好的密切的人际关系,热情耐心,培养乐观的人生态度,增强抗挫折的心理承受能力,使他们在今后的就业竞争中保持健康的心理状态。
3.3 培训馆员
阅读疗法的有效实施,离不开馆员对学生阅读行为的正确引导。馆员不仅要有图书馆工作的专业知识,还要具有哲学,心理学,教育学等方面的基本知识,有崇高的思想道德水准,热爱工作,具有亲和力,善于与读者进行心灵,情感的沟通。根据不同的心理问题,帮助他们分析心理矛盾,推荐读物,并与心理咨询员配合,引导他们走出心理困境。馆员可以选择综合素质高的人员接受专门培训,提高心理辅导能

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