| 运动损伤的心理学研究文献综述 |
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复措施多集中在生理、营养、药理学、机械手段等方面，而对运动损伤的心理学康复疗法相对研究较少，这实际上是忽视了心理学康复疗法在运动康复中的作用。从某种意义上来说，如何更好地解决学生在运动过程中所产生的心理问题，对运动损伤的预防和治疗都起着至关重要的作用，因为预防运动损伤比治疗运动损伤更为重要。当运动员心理状态、情绪体验差时,越能感到外界刺激的强烈与心理的平衡不协调，进而导致损伤的产生。目前人们所知道的导致运动损伤比较常见的心理因素主要有自信心、焦虑、唤醒水平、疲劳，由于心理因素的影响，使运动员在做动作时动作失调，进而引起损伤。
（一）注意技能的训练
季浏认为[8]，注意技能对于运动操作活动是十分重要的。他强调指出，集中注意某一事物忽略其他事物的能力会对操作活动能力产生重要影响。将注意能力分解为两个维度：范围和方向。他认为注意的范围和注意的方向，需要考虑到运动员个人或者运动项目的特殊性，需要特殊的组合才能发挥更好的效果。不同的运动项目因为自身的特点，需要注意的范围和注意的方向也是有着不同的区别的。一般来说，运动情景越复杂，过程的变化越快，运动员就越需要利用外部注意去应付当前所面对的情境。对于操作活动来说，注意范围过于狭窄，会遗漏一些与操作活动有关的信息。注意范围过于广阔，也会由于纳入了一些无关信息而产生不利影响。总之，注意范围过于分散或狭窄，都会影响运动员将注意集中在活动任务本身，增加运动员受伤的机会。 （二）提高运动员的认知水平
对同一个刺激，不同个体所作出的反应是不同的。对于从事相同项目的运动员，由于年龄、性别、运动年限的不同，其运动动机也可能不同。对从事的运动项目的认识也是有区别的。运动员对所从事的运动项目有比较清晰的认识，能熟悉该项目的特点，能弄清可能引起运动损伤的动作的各种因素，能做到及时准确的预防，并且对动作技能的准确掌握，是教练员在平时的训练过程中必须向运动员传授的。只有运动员能准确地认识和面对运动损伤，才能更好地避免运动损伤的发生。
运动员自信心的训练也是非常重要的。拥有不怕苦，敢于拼搏，敢于挑战的精神，才能使运动员充满信心，消除消极的思维方式，克服对运动损伤的恐惧心理。另一方面，在训练和比赛前，当运动员对自己能力有了明确、客观的认识评价后，与运动员一起探讨制定切实可行的目上一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 |
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