| 积极心理学对体育运动心理学研究的启示 |
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人冲破一定的限制而产生更多的思想，出现更多的行为或行为倾向[5]。BarbaraL。 Fredrickson和Christine Branigan（2005）的研究验证了积极情绪扩展和建设理论，该研究表明积极情绪下的被试想要做的事情多于消极情绪的被试，中性情绪的被试也有很多想要做的事。体验到积极情绪的被试更愿意参加户外体育运动、体育锻炼、游戏和社会性活动。而体验到消极情绪的人则表现出愿望减少并伴随反社会或求助于他人愿望的增加[31]。而依据积极情绪对心理紧张的消解功能，积极情绪能使人释放由消极情绪造成的心理紧张，从而使人的机体保持健康和活力。有研究显示[32]，获得乐趣和愉快感是青少年参加体育运动最重要的原因，如果体育运动使参加者产生乐趣，参加者将更自觉、更投入地坚持运动。显而易见，从体育锻炼中获得的积极情绪体验反过来能够促使人们不断地去参与体育锻炼，从而再次获得积极情绪体验，循环往复，从而形成一种良性循环。因此，今后锻炼心理学研究不仅要围绕如何提高和促进锻炼参与者的积极情绪体验，如主观幸福感、生活满意度、高峰体验、跑步者高潮等；也应当采用质性研究方法对参与者的积极体验进行现象学分析。
2。3。2心理健康
1946年第三届国际心理卫生大会上明确了心理健康的标准：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。（转引自季浏，体育锻炼与心理健康）美国心理学家奥尔波特提出了心理健康的六条标准：力争自我成长；能客观地看待自己；人生观的统一；有与他人建立和睦关系的能力；能获得生存所需的能力、知识；具有同情心，对生活充满爱（转引自季浏，体育锻炼与心理健康）。季浏（1995）认为心理健康至少应该包括四个方面的内容：智力正常；适当地情绪控制能力；对自己能作出适当的评价；能保持良好的人际关系[33]。从以上的观点可以看出，不同的心理理论流派、不同的研究者对于心理健康的标准有着不同的观点，但有一点是相同的，即心理健康不仅指没有心理疾病或障碍等消极的一面，而且还应具有良好适应能力的、精神愉快的、充满活力的等积极的一面。
然而，在实际研究中，心理健康的操作定义常被扭曲。应用于心理卫生领域的各种心理症状量表或心理障碍问卷被用来作为心理健康 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页 |
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